Fiz uma planilha com meu peso e farei a pesagem do mês, todos os dias vou postar, será um controle pra esse mês, nessa tabela, comecei com dia 05/08 e todos os dias vou atualizando e colocando aqui...
Mudando de assunto:
Qdo o corpo fica na esbornia alimentar é duro voltar pra RA... tive até um pouco de dor de cabeça... mas sei que o NÃO é importante na minha vida e pros meus objetivos. Não faço loucuras na RA, só faço substituições e faço varias refeições ao dia diminuindo a quantidade ingerida... não tenho habito de postar foto do que eu como., na vdd eu esqueço mesmo rsrsrsss
Treino: 30 mim esteira ... corri 2 km a seco (sem pré treino ou termogênico) + 30 min de transport
segue a foto da descabelada indo ao treino
vou queimar esse culote acima.... ah se vou!!
Bom é isso !!! bjinhos!!!
Gostei de ver!!! Foco nesse corpitcho!
ResponderExcluirBeijão!
eu tenho toc de anotar o peso todo dia (desde 2008) kkkkkk.. bjokas lindona e sucesso
ResponderExcluirAh! eu desisti de anotar meu peso diariamente! me dava aflição! kkk... agora só as quintas de manhã! ;)
ResponderExcluiruahuaha... Beijo!
Eu não gosto de me pesar todo dia, sempre esqueço... mas cuidado pra não pirar viu? Pq o peso oscila muito!
ResponderExcluirBeijinhos