treino/ cirurgia / dengue

Olá meninas Boa noite!!!

Eis que amanhã acaba minha farra alimentar e meu "sossego"  pois volto finalmente pra academia Uhuuuuu!!!
Então a esbornia alimentar finalmente acaba!!!

Tenho muito que melhorar, minha condição física não está muito boa, perdi massa magra e claro ganhei gordura, na balança não dá pra ver pois continuo com o mesmo peso, mas o corpo mostra a diferença.

Vou precisar tbm a me preparar,  pois só  o pós Treino não está legal, quero ganhar massa e tô sem ritmo cansada quando executo os exercícios sem pique mesmo (até para os treinos em casa) Então vou precisar de um pré treino que me dê animo , ajude a recuperar do cansaço e faça a ganhar massa magra, Tbm vou tomar colágeno pra ajudar na firmeza da pele pois tenho flacidez na barriga e não quero que aumente, mas vejam bem vou tomar + esse dois suplementos com ajuda profissional e tbm continuar com minha dieta tentar deixar ela bem mais regrada ainda., mas pra isso volto ao médico (endócrino) essa semana, e vou agendar uma consulta com nutricionista.


Mudando de assunto:

Uma grande amiga Ana Paula,me informou que seu sobrinho Vinicius fará uma cirurgia no bracinho agora anoite. Ele se machucou numa festinha de criança e foi no cotovelo o brinquedo era um pula pula. 

Vou orar bastante pois ele pode ficar com sequelas na mão e assim que estiver mais noticias dele eu Aviso.

E minha irmã ainda de cama com dengue precisou novamente ir ao hospital tomar soro. Ela está bem debilitada e precisa de muito repouso.

Então é isso peço a oração de vcs nesses caso e agradecer pois mais uma semana que inicia.

bjus bjus