1º dia do novo desafio

Olá Meninas boa noite!!!

Eai vão bem??

Então como todas Já sabem iniciei um novo desafio Jillian Michaels e fiz o programa de Abdominal e amanhã farei de bumbum e coxas. Parece fácil mas não é....  o que eu não imaginava é que exige uma força imensa e eu ainda estou adquirindo. Vou colocar os caminhos caso alguém queira conhecer .
http://gauchatrilegal.blogspot.com.br/2013/02/jillian-michaels-killer-buns-e-thighs.html
http://gauchatrilegal.blogspot.com.br/2013/02/jillian-michaels-6-weeks-six-pack.html

Mudando de Assunto:

Minha RA foi muito boa, só não digo que foi perfeita pois eu comi um chocolate, mas não considero isso um erro.

06:40 - 1 pão francês sem miolo + leite desnatado com toddy e aveia ( ô saudade do pão integral kkkk )
09:20 - 6 bolachinhas amanteigada
12:00 -  batata cozida + frango e carne + alface e tomate
15:00 - maçã
18:30 - mini hambúrguer caseiro assado + tomate e alface
09:30 - Leite desnatado com toddy

Receita mini hambúrguer
500 g carne moída magra+  sal a gosto + ervas fina
amasse tudo, e faça bolinhas e tente dar o formato de hambúrguer
pode assar ou grelhar.

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Bom continuo com cólicas e inchada hoje é pesagem de um grupo de participo no face e o peso foi de 59,7kg .... Amanhã tenho pesagem oficial do blog espero melhorar (desinchar) um pouco até amanhã.

Ah  tenho uma amiga a Ana Paula, disse que estou muito branquinha então vou tentar tomar um solzinho no fim de semana, Lembrando que não gosto de tomar sol.....  kkkkkk

Então é isso,  amanhã volto com mais novidades e a minha pesagem oficial.

bjus