Dieta e sabotagem

Boa noite meus amores!!  que saudades de vcs!!


Então acordei FELIZ e desinchada.... kkkkk  com lindo peso na balança ó céus que felicidades..... 60,5 kkkk

Bão mudando de assunto:

Vamos falar de dieta e sabotagem!
Varias pessoas que conheço tem me perguntado como fiz pra emagrecer, e eu tenho alguns pontos pra colocar aqui
1º Ajuda médica: procurei um endócrino fiz vários exames e ele me passou a dieta 1200 calorias.
2º Fiz sim 6 refeições ao dia, hoje por causa dos treinos faço de 7 a 8 pois tenho pavor de passar fome.
3º Pequenas porções (nada de exageros nas refeições)
4º cortei: frituras, doces e refris, tbm farinha branca (Fiz a troca por produtos integrais) e não cortei os pulsos!!
5º Academia (seguindo orientação do profissional, ele ou ela está pra nos auxiliar)
6º Água  eu tomo em média 1,5 a 2 liltros  ....
7º FORÇA DE VONTADE  E DETERMINAÇÃO
8º SEM SABOTAGEM!!

Porque sem sabotagem???

Gente no começo todos diziam que eu não conseguira e eu disse pra mim que EU POSSO EU CONSIGO!!  sim essa foi a frase, eu me privei de muitas coisas gostosas, de doces , salgados, pq eu cansei de ser gorda, eu cansei de passar vergonha em lojas (porque nada entrava e nada ficava bom). Não me sabotei pq eu tinha um objetivo e a vontade de ser magra novamente crescia a cada dia. Passei por varias festas em família sem comer nadinha só tomando água, pq nada ali era pra mim. Sei que com esse comportamento deixei algumas pessoas tristes comigo, mas foi para o meu bem!!

Vejo pessoas que vem me pedir ajuda não tenho problemas em dar dicas, mas sempre digo que é necessário o médico pq só ele pode passar a dieta correta e isso é verdade!! Outro ponto é que sempre começam dietas  malucas que não duram muito tempo, não resolvem e claro vem a frustração ou a bendita sabotagem!!

É fácil dizer que está de dieta ou fazer 2h de academia, mas a alimentação é ruim. Tbm não sou contra a quem  vai a barzinhos, bebe , come  e tudo mais, mas acredito que isso precisa de moderação. Limite é a palavra.

Essa pessoa que vos fala, ontem estava em panico eu seria capaz de comer o mundo ou uma pizza inteira, porem com uma conversa com meu esposo pelo cel, ele percebeu que eu estava agita e me aconselhou a não cometer loucuras, HA NÃO ME SABOTAR pois eu me arrependeria. CLARO que ele tinha razão, me controlei e me superei.!!

Hoje em dia, como de vez em quando, um chocolate. Mas não tomo refri, não uso açucar, e qdo quero café e chá é com adoçante. Claro que precisei me adaptar. no começo foi um choque pro meu corpo, fui chamada de bitolada (me chamam até hoje, mas não ligo), diz que vou sumir (mas é mentira) entre outras coisas.

Bom acho que coloquei aqui um poquinho do que eu penso., Não adianta começar a dieta, fingir que está levando a sério vc está apenas se enganando falo isso por experiencia própria, já me enganei por muitos anos, mas qdo realmente decidi que era hora de mudar, aprendi a me controlar  e a dizer NÃO para o meu próprio bem.!!

Então vou embora , quer dizer ..... volto amanhã
Vou colocar uma foto que acabei de tirar com minha princesa... bjus a todas!!