Olá pessoal boa noite!!
Tudo bem ???? como bem tbm!!!
Graças a Deus a Dona M. já está querendo ir embora e a TPM já vazou kkk
Mas hoje foi um dia que tirei pra comilança, nem vou citar o que fiz de errado pra não ficar motivando ninguém.... rsrs
Bom vou falar do meu treino de hoje:
Meu pc o meu marido mudou de lugar e hoje a net está por wireless então não consegui carregar os videos, mas amanhã estará tudo ok. mas isso não significa q fiquei parada, fiz alguns exercícios
Alongamento.
Flexão (pouco pq pra mim ainda é muito dificil)
glúteos todos com caneleira 4 kg
agachamento com e sem a bola de pilates
é pouco mas é melhor do que ficar parada... Bom estou sentindo uma mega falta da academia, porem ficarei inativa somente mais uma semana, enquanto isso tenho que improvisar.
Ah já ia me esquecendo... a pesagem oficial de hoje é 59,6kg espero que seja melhor na proxima semana.
bom é isso volto amanhã bjus
Que lega vc continua com esse peso lindo!
ResponderExcluirAmiga, que bom que tá se dedicando em casa, já que é mto mais difícil e precisa mais determinação! Vc sempre arrasa! bjos
ResponderExcluirContinue assim que logo vc atingi seu objetivo, e tem que mudar sua bonequinha, agora vc é moradora da casa dos 50! rsrsrr
ResponderExcluirContinue assim que logo vc atingi seu objetivo, e tem que mudar sua bonequinha, agora vc é moradora da casa dos 50! rsrsrr
ResponderExcluirFlexão... Eu não consigo fazer ainda!!!RS
ResponderExcluirOlha que estou super bonitinha na academia hein!!!rs
beijos
Bora voltar pra academia logo logo, eu continuo me mantendo na minha! Bjs
ResponderExcluiraki ke eu nao faço um pingo de af.. shame on me.. mas nao consigo.. ja entrei na academis trocentas vezes e não vai.. bjokas lindeza e sucesso sempre
ResponderExcluirOi Mari, qualquer coisa é melhor do que ficar parada, na minha opinião vale dançar, subir escada, o importante é se mexer!
ResponderExcluirEstou sugerindo um troca-troca de dicas lá em meu blog e, se puder, vai ser muito bom ter a sua colaboração. Até lá. Beijos