suplementos

Olá pessoal boa noite!!

E como passaram a pascoa ?? e eu como uma baleia  kkk

Então hoje acordei 200 g mais redondinha kkkk  foi a comilança do fim de semana e isso porque eu pratiquei exercícios todos os dias, agora imagina se eu tivesse ficado de moleza. Não posso por a culpa no coelho pq  foi o churrasco que acabou comigo, sábado e domingo com churrascão eu não aguento kkkk

Mudando de Assunto:

Hoje o treino foi aeróbica 30 min elíptico - 130 calorias + 35 minutos de esteira -210 calorias
Queima total 340 calorias, pouco neh?? é sim  mas não tomo mais termogênicos então não tenho mais o mesmo pique pra corrida ... resumindo não corri, tenho preferido correr pequenas distancias na rua alternando com caminhadas do que correr na esteira e lembrando tbm que estou voltando aos poucos com a corrida e ainda preciso de autorização médica pra pegar pesado nos treinos, sendo que hoje estou fazendo 1 mês de cirurgia.

Também tenho mais uma novidade, comecei a suplementar  com Whey 0 Carbo...

Esse é o bebê do momento, mas pode acontecer de "engordar" um pouquinho, isso é até o meu organismo acostumar com a nova dieta e com o carinha ai  posso ficar mais inchada e depois voltando ao peso normalmente e até continuar a eliminar mais, pq o metabolismo fica acelerado e continua a queimar gordura fazendo a troca pela massa magra.  Comprei sabor morango dizem que é o menos enjoativo, já achei um porre  então imaginem os demais sabores kkkkk

Com a minha dieta nada demais, comi carbo só no almoço, e troquei o lanche pós treino pelo Whey. e claro quer dizer claras, muitas claras de ovos, proteina, muitas proteinas, nunca comi tanto ovo e tanta proteina, meu organismo está tentando se acostumar, pelo menos não sinto mais a ânsia e nem dores de cabeça como no começo da semana passada, já é um avanço......

Ah só mais um tiquim de conversa:  Me perguntaram hoje se eu não tomo uma cervejinha ou um refri ?? e a resposta foi Não!!

A pessoa não contente com a resposta mas perguntou porque eu abri mão dessa coisas boa da vida?? e minha resposta foi:  Não abro mão das coisas boa da vida, simplesmente penso antes de comer ou beber, vai fazer bem pra mim ou minha dieta, o que vai trazer de beneficio, se eu achar se será bom pra mim eu como ou bebo sem problemas, mas se simplesmente não me trazer nada de bom tbm não me fará falta.

Aprendi a substituir e não me arrependo!!!

Então é isso !! Volto amanhã com a pesagem oficial.

bjus