treino

olá pessoal boa noite!!!

Quero compartilhar com vcs minha situação kkkk, todos sabem que meu marido é minha maior inspiração, mas ele detesta treino em academia,  sugeri a ele p/ treinarmos as 06h da manhã, mas ele diz que o trabalho é pesado e não precisa, como ele é meu exemplo de mudança e dedicação com o peso, queria que ele me acompanhasse, pois tem dias que é difícil ir sozinha, no frio então tenho vontade de vir direto pra casa kkk

#casalunidonotreino

Sei que na maioria das vezes são eles que levam ela pra academia, mas quero muito a companhia dele. (ele vai ficar doido que postei isso)

Mudando de assunto:

hoje era dia de pesagem , mas como estou manutenção  desde 26/03 vou postar o peso uma vez no mês  ainda não decidi o dia, mas talvez será no fim do mês. hoje me dei conta que já é mais de 2 meses controlando meu peso e isso é maravilhoso, mas não quero parar por aqui não, quero olhar no espelho e gostar do meu corpo, mesmo que eu fique um pouco mais "pesada" definida, pq definição muscular pesa na balança, mas é bonito de se ver, sei que muitas pessoas não gostam de um corpo mais "musculoso" mas  pra ser bem sincera eu acho lindo demais.

Treino de hoje:
10 min elíptico
10 min caminhada com corrida
Treino de membros inferiores, só teve uma alteração, troquei  4 apoios por agachamento na barra, e não tive tempo de fazer  elevação do quadril.
 final + 10 min de elíptico

Meu instrutor me lançou um desafio. Como não gosto muito de peixe e pra melhor minha alimentação ele me desafiou a comer peixe no mínimo 3 x na semana e batata doce todos os dias,   então amanhã vou no mercado me preparar p/ esse desafio, então a partir de agora, tomarei muito mais cuidado com o que consumo, pois não adianta uma boa orientação se eu não fizer minha parte direitinho  não dará bons resultados.

Então é isso

bjus