domingo, 31 de março de 2013

3º dia de mini desafio / antes e depois

Olá Pessoal Boa Noite!!

E ai como foi a pascoa de vcs???

Eu sinceramente acho que ganhei um pouco de peso,  por varios motivos, mas tem um em especial e não é o chocolate ( mesmo minha filha tendo ganhado 7 ovos)  O CHURRASCO!!!, foi churrasco ontem em casa, hoje na sogra e sinceramente eu perco a linha ,....rsrsr então vamos ver como vai ver na próxima terça, pq ontem me pesei pro desafio da Fabi Leivas e ainda estava bonitinha, mas hoje não confio mais não kkkk

Bom me exercítei como prometido  hoje foram 4 km de caminhada 1 km de corrida, e depois varias series de abdominais pra acabar com o barrigão. kkk

e como prometido vamos ao Antes e depois dessa guria aqui..
Como eu disse esses dias atrás eu tenho 3 momentos marcantes

1º com 95 kg na gestação foi meu maior peso dia 13/07/2009

2º  com peso de 89 kg foi em um casamento em dez/2010
3ª No inicio da minha RA o pessoal da escola resolveu fazer um churrasco eis que eu estava com 79,5 kg 21/10/2012
Então como prometido, segue as fotos,  não reparem na gordinha ai kkkkk

Bjus a todos

sábado, 30 de março de 2013

2º dia mini desafio / balanço do mês / medidas

Olá Pessoal boa tarde!!

Que Saudades de vcs!!

To de volta, hoje vou fazer o balanço do mês de Fevereiro / Março
dia 28/02  o peso era de 64,8
hoje dia 30/03 60,7

Emagreci exatamente: 4,1 kg  parece  pouco néh!!!
Mas são os pesos em que eu não penso em voltar mais!!!

vou postar o peso de hoje
Esse peso está me perseguindo kkkk  essa semana com a troca da dieta  passei  mal nos primeiros dias  mas foi superado. e desde  terça estou com esse peso lindo, mas não quer baixar de jeito nenhum. kkk , mas não tem problema nenhum  vou superar esse platô que resolveu me seguir kkk

outra boa noticia é que tirei as medidas hoje.

 15/03                                  30/03
busto : 88 cm          -1           87cm
tórax: 79 cm            -3          76cm
cintura: 75 cm          -3          72cm
umbigo: 83 cm         -2          81cm
bumbum: 96 cm       -2          94cm
coxa: 55 cm                          55cm
braço: 28 cm                         28cm

Mudando de assunto:

Caminhada/ Corrida  foi sensacional me senti muito bem, uma sensação de liberdade mesmo com o friozinho da manhã, bom demais!!!

Cardápio:

06:50 1/2 mamão papaya
09:30 1 fatia de pão integral + 1 fatia de peito de peru + 1 colher café requeijão light + 1 copo de leite desnatado + toddy
13:30 - churrasco  / sem arroz
17:00 1 fatia de pão integral + 1 fatia de peito de peru + requeijão light
20:00 Frango + salada de tomate.
23:00 Copo de danone


Amanhã colocarei as fotos do Antes e depois.

Então é isso, bom sábado de Aleluia a todos  e amanhã de manhã começará o mar de chocolate......

bjus bjus bjus

Olá pessoal bom dia!!!!


Nada mais gostoso que levantar fazer Caminhada / corrida e quando vim ver o blog está com o Layout todo mudado...

Obrigada Maridão, pela surpresa fiquei super emocionada......

Te amo!!!!

sexta-feira, 29 de março de 2013

1º dia mini desadio

Olá Pessoal Boa tarde!!

E ai como foi a sexta feira Santa de Vcs???

 O meu dia foi tranquilo Graças a Deus e vou montar meu dia pra vcs

06:50  1 banana prata
09:40  Café da manhã: 1 copo de leite desnatado + 1 colher toddy + 2 fatias de pão integral + 1 colher requeijão light + 1 fatia de peito de peru
13:00 1 colher de arroz com bacalhau e milho (parboilizado) + salada de alface + peixe assado + sobremesa   salada de frutas
17:00  Lanche: 2 claras de ovos + 1 gema + peito de peru  + fatia de pão integral + requeijão light
20 hs será salada de tomate com sardinha (sem carbo).
23hs  será um copo de leite desnatado.


Bom como disse que faria atividade física fiz sim
07:15  Caminhada 3 km +  corrida 1 km
14:15  varias series diferentes com abdominal  + agachamento com bola de pílates  + fortalecimento da musculatura (braço e perna) com elástico extensor.

Então como vcs vêem meu dia foi tranquilo, e já deu pra perceber que eu aumentei as quantidades nas porções neh,  e já faz algum tempo que não conto calorias,  mas comigo tem dado certo pq não como coisas fora da dieta e com essa dieta em que tenho que incluir mais proteína animal e retirar o carbo anoite  estou começando a me acostumar, pois tudo tem um período de adaptação.  Nessa semana que passou tive dificuldades como dores de cabeça e ânsia , porem tive os mesmos problemas qdo iniciei a dieta de 1200 calorias,  isso significa que meu corpo estava sentindo falta do carbo anoite, mas agora já foi superado. Outro caso foi o arroz branco de hoje kkkk é que minha mãe não quis o bacalhau com arroz integral, e posso confessar que estranhei, já tem bem mais de 1 mês que não consumia arroz branco, e gosto tanto do  arroz integral que foi difícil comer o branquinho mais tudo bem já passou.

Então é isso  tentarei não deixar a peteca cair com o mar de chocolates que será domingo


bjusssssss

quinta-feira, 28 de março de 2013

mini desafio

Olá Pessoal boa noite!!
Que saudades de vcs!!

Hoje quero informar a vcs que vou fazer mais um mini desafio pessoal e será agora no feriado prolongado,
Nesse mini desafio, quero me exercitar todos os dias sem nem que seja uma boa caminhada  e pretendo me alimentar bem  já que está vindo uma onde de chocolate pra minha casa, minha filha ganha muitos ovos. kkk

Mudando de assunto:

Por mais que estamos desanimadas não podemos desistir,  dificuldades todos tem, mas temos que saber o que é melhor pra nós e escolher o caminho certo.

Somos determinadas???


Então é isso bjus!!

quarta-feira, 27 de março de 2013

Obrigada Meninas!!

Olá meninas boa tarde!!


Estou super feliz mesmo.......... e obrigada a todas que estão comigo nessa batalha diária....  nesse fim de semana prolongado vou tirar umas fotos e coloco aqui pra montar o antes e depois pq eu tenho 3 kkkk

Um pouquinho da minha história:

Na verdade meu peso maximo foi na gravidez em 2009 quando atingi 95 kg, depois minha filha nasceu eu emagreci e fiquei com peso de 78kg, porem nunca levei a minha alimentação a sério não fazia atividades físicas, e comia muito. e meu peso foi subindo, na verdade decolando neh!! e em  de dez/ 2010 a maio/2011 eu estava com 89 kg me sentindo o lixo do mundo, sem vontade de me amar, sem vontade de nada, simples assim me odiando, me detestando e então como eu comia muito e em um lanche da tarde eu optei por comprar DOIS salgados FRITOS ... e claro passei muito mal então engatei uma dieta errada (cortei a janta) e emagreci 10 kg em 4 meses, e novamente estacionei e deixei de me preocupar com dietas, e então em 2012 marcamos a data do meu casamento e fiz um esforço pra casar mais magra mas sem muito sucesso emagreci 4 kg e me casei com 75 kg, porem logo depois saí de ferias e relaxei e engordei tudoooooo de novo e no final das minhas ferias eu estava assistindo o programa BEM ESTAR e foi quase um tapa na  minha cara pq eu estava a pesar 79,5 kg então decidi procurar ajuda médica e no dia 19/10/12  fui na primeira consulta, lá o medico me passou uma dieta de 1200 calorias, no começo eu sofri muito pq não estava acostumada a comer pouco e tão fracionado sem contar que tirei da minha vida o refri, doces, massas e já fazia mais de um ano que tinha dado tchau a fritura e assim com altos e baixos fui me vendo diferente e emagrecendo e fui descobrindo o amor próprio, porem qdo atingi 71 kg o peso parou de descer e eu fiquei desanimada pois ainda estava no sobrepeso e a balança não descia, foi qdo pela primeira vez eu li um blog de emagrecimento e achei demais e ali vi a chance de conseguir com o apoio do blog a emagrecer mais, então meu esposo , montou esse cantinho que amo tanto e assim pude fazer amizades maravilhosas e com vocês pude apreender pratos novos a dividir experiências e sem dúvida nenhuma a aprender muito mais, cada blog que leio, me motiva e me ensina muito.

Então é isso vou sim montar o antes e depois com as Três fases da minha vida  vou detalhar certinho.


Muito muito obrigada por tudo!!  bjus

terça-feira, 26 de março de 2013

virada do avesso / vencida primeira meta

Oi pessoal!!

Tudo bem com vcs???/  pq eu to bem não!!! Hoje to virada do avesso, o dia foi uma droga!!, stress no auge, TPM nas alturas e pra ajudar agora a tarde to passando mal. Mas tudo bem é tudo junto e misturado que vira uma droga mesmo!!

Desabafo:  Eis que um Sem graça estacionou um carro da herbalife no portão de casa e qdo cheguei pra guardar o carro, precisei ficar na rua mais de 10 min esperando e qdo a benção aparece ficou enrolando, dei uma buzinada e disse que precisava guardar o carro  e o FDP diz: espera um pouquinho to conversando...

Ai gente vamos combinar que tem gente que não tem um pingo de vergonha na cara neh!!


Outro fato, dizem que a impressão é a primeira que fica, estou mal impressionada com algumas pessoas, mas nem vale apena comentar.....


mudando de assunto:


Hoje é dia de pesagem: e o peso de hoje foi : 60.7 kg 

é isso eu cheguei na meta de 60 kg  e estou muito feliz por isso, pois venci a obesidade ao sobrepeso e hoje estou num peso saudável. Mas não se enganem minha meta não para por aqui, meus desafios e focos mudaram e minha próxima meta é a definição muscular, mas agora o ritmo é outro pois ainda estou com treinos leves , mas assim que liberada pegarei mais pesado pra dar um jeito no RESTO que ficou!!


Agora o negócio é:
Pq as pelancas não vão emboras sozinhas neh!!!

Então é isso meninas e meninos!!!



ah OBS.: resisti a chocolates...........

segunda-feira, 25 de março de 2013

D.M / academia

Boa Tarde  pessoal!!

Que saudade de vcsss!!!

Bão vamos lá!!!
Eis que essa pessoas que vos fala, recebeu a visita da D.M, atrasadinha esse mês e claro que a TPM não se foi, estão todos aqui morando em mim kkk  Pra ajudar a balança ficou pirada com a chegada da belezinha e não quer baixar de jeito nenhum (aff que decepção)  achei que iria vim amanhã com uma pesagem decente, mas acredito que não!!

Mudando de assunto:
Hoje tomei um belo banho de água fria na academia,  fui perguntar pra minha instrutora se eu consigo queimar o resto da BANHA, e ganhar Massa sem que o peso suba e claro que ganhei um NÃOOOOOO. Ela me disse que pra isso vou precisar queimar mais um pouco e chegar nos 57 kg (cerca de 4 kg) que assim posso ganhar massa e chegar nos 60 kg nos trinks. Porem o nosso educador físico  me disse que vou precisar a suplementar com Whey Protein Isolado que seria o pós treino que ele vai me ajudar a ganhar massa, mas pra conseguir continuar a emagrecer vou precisar trocar a dieta e focar bastante nas proteínas, jantar agora meu povo será grelhado e salada,  consumir bastante fibras, frutas e claras de ovos, e isso tudo pra continuar a emagrecer, pq meu foco agora já está mudando.
Tenho vontade de ficar com o corpo mais definido e sem ganhar peso e pra isso terei que queimar mais pra depois recuperar com a massa magra.

Treino de hoje: 30 min de esteira + treino de braço (leve pós operatório)
R.A: Em dia!!

Então é isso Meninas e Meninos!!

domingo, 24 de março de 2013

Domingão!!

Boa Tarde!!!


Que saudades de vcs!!

Como vão nesse domingão gostoso em família ???

O que tenho a dizer a vcs que falta muito pouco pra eu conseguir atingir minha meta, e só tenho a agradecer a Deus, meu marido  e a vcs  minhas amigas de blog. Estou ansiosa com a pesagem de Terça quero ver se até lá vou eliminar mais alguma coisa.

Hoje minha caminhada foi de 4 km, sei que foi pouco, mas foi o suficiente pra me sentir muito bem.


Então é isso , vim desejar um ótimo domingo a todos.

bjus

sábado, 23 de março de 2013

DESABAFO!!!!!!!

Olá Pessoal boa tarde!!

Muitas saudades de vcs!!

Eis que ontem essa pessoa que vos fala ouviu um comentário nada agradável aff...
Ontem ouvi de uma pessoa perto da minha casa que não me via ha um certo tempo.
- " Nossa vc emagreceu uns 200kg!!!!! ( nossa, fiquei impressionada com a imagem que sempre tive, de uma pessoa obesa, mas claro que o comentário maldoso não parou por aí!!)
- " No mínimo deve ter feito a cirurgia de redução do estomago e agora não sabe como faz pra parar de emagrecer!" ( Não tenho nada contra que fez a bariátrica, na verdade acho fantástico quem tem coragem, pq é difícil passar por uma cirurgia é questão de coragem..... Porem eu não precisei e pelo que vi isso tbm não importa, é melhor julgar.!)

SÓ INFORMEI A BENÇÃO  QUE EU EMAGRECI 18KG COM MINHA FORÇA DE VONTADE!

Sabem o preconceito é nítido, mas não ligo pra esses tipos de comentários, de 10 pessoas que te põe pra cima sempre terá um abençoado que vai tentar te desmotivar. Meu desafio pessoal ainda não acabou!!  o Meu desafio não é só o emagrecimento é saúde e vontade de me amar mais,  não quero ser magra pra jogar na cara de ninguém , muito menos humilhar alguém , quero ser magra pra mim, pro meu marido, pra minha filha,  pras novas roupas que ainda pretendo comprar.
Fui uma gorda chata e mal humorada, não era feliz!!!  E muito menos motivada, não tinha vontade de nada, não gostava de mim. Hoje dou valor no que conquistei, sei que ainda tenho o que percorrer um caminho muito longo, ainda não tenho o corpo dos meus sonhos, mas tbm não vou desistir.

Desculpem o desabafo. mas é que tem coisas que irritam.  bjus

sexta-feira, 22 de março de 2013

Jacadas, Jacadas e mais Jacadas!!

Olá pessoal boa noite!!!!


Estou completamente envergonhada, falta tão pouco pra minha meta e eu sempre confundindo as coisas e comendo que nem uma louca,  hoje foi chocolates, sorvetes aff nem sei dizer o que mais, e logo mais terei mais uma jacada é aniversário da minha sobrinha e terá deliciosos salgadinhos, tentarei me controlar.

Então é isso minha pesagem é na proxima terça feira, e parece que estou tão longe de atingir essa meta louca...

bem é isso hj estou meio pirada mesmo

bju bju bju

quinta-feira, 21 de março de 2013

#selinho e #sumiço

Olá meninas e meninos boa tarde!!

Desculpem pelo sumiço de ontem mas é que  meu amado passou mal e fui leva-lo ao médico e demorou muito e como sou uma pessoa que dorme muito cedo, assim que cheguei só deu tempo de tomar banho e dormir não aguentava mais nada.  Mas hoje vou fazer todas as visitinhas.

Ah voltei hoje pra academia. Treino bem levinho, mas eu Ameiiiiiii voltar


Mudando de assunto:

Quero agradecer a Bia  do Blog A meta é 60 que me deu mais um mimo lindo,,,, Obrigada Bia  Ameiiiiiii muitooooooo!!!



Bom vou indicar os 5 blogs
1- Jessica na luta para emagrecer!!
2- Ká - Na luta por Emagrecer
3- Ivana - Emagrecendo com paciência e saudavelmente
4- Adriane - Meu Desafio
5- Rosi.Com




1- Porque iniciou o blog?
R: Foi quanto percebi que o peso estava estagnado e eu queria um incentivo pra continuar, estava quase desistindo.


2- Pretende fazer alguma cirurgia estética?
R: Tenho muita vontade de colocar silicone, não muito mas que fique feminino e natural.

3- Tem algum sabotador de comida em casa?
R: no começo meu  marido tentava, mas agora ele não me pega mais, aprendi a resistir. kkk


4- Pretende continuar com o blog após atingir sua meta?
R: Sim, não penso em jamais desfazer do blog é meu cantinho favorito.

5- Deixe uma mensagem de apoio pra quem está iniciando a caminhada:
R: Se alguém disse que VOCÊ não pode ou não vai conseguir, eu digo que você consegue SIM.... só dependerá da sua força de vontade.  Jamais desista dos seus sonhos, você consegue muito mais do que pode imaginar.

Amei o mino e gostaria de oferecer pra todas,,,, bjussss



terça-feira, 19 de março de 2013

Antes e depois do Maridão!!!

Olá pessoal boa noite!!

Que saudades de vcs!!

Hoje como sabem é dia de pesagem oficial porem tive um pequeno problema com a câmera então hoje não terá foto da balança e o peso está em 61,4kh uhuuu  falta pouco pra atingir a minha meta....  


Mudando de Assunto: #antes e depois maridão!!
#antes: 109 kg  ele tem 1,80 de altura 

#depois: 69kg e muito magro!! 40kg off

Atuais: 78 a 80kg
Nós estamos juntos a quase 6 anos ele já havia emagrecido,  porem com 69 kg estava muito magro e hoje em dia está com o peso de 78 kg. na segunda e na terceira foto foi no dia do nosso casamento 14/07/2012 e ele está exatamente com o mesmo peso.

Ele é meu maior exemplo que emagrecer é possível  e manter tbm , ele mesmo diz que manter não é fácil, Sei que as vezes ele engorda uns kilos e logo reduz a quantidade de comida e pega mais pesado no trabalho e logo o resultado aparece.


Ele toma refrigerante, come pizza e lanches, porem tudo com moderação.

Bom é isso queria contar um pouco do meu marido.  Ah só não consegui  leva lo pra academia mas isso é com o tempo eu consigo......

Bjus

segunda-feira, 18 de março de 2013

Selinho + novidades!!


Olá pessoal boa tarde!!!

Que saudades de vcs!!!

#Selinho:



1°) Agradecer a pessoa que nos enviou o selinho colocando o link do blog:


Meus Agradecimentos a querida Silvana pelo mimo:
http://sabcm.blogspot.com.br/ 


2°) Escolher 15 blogs que farão parte desta corrente de amizade e carinho:

Não sei bem pra quem indicar,  então vou deixar disponível caso alguém queira eu compartilho...

3°) Escrever 7 coisas que mais gosto:

1- Deus
2- Filha e Marido

3- Casa
4- academia
5- gatos
6- comer
7BLOG



#novidades:

1ª - Já consegui quase todas as fotos do meu esposo, porem ele quer tirar uma foto atual pra colocar na montagem #vaidosoneh!!  mas amo isso nele.

2ª - Essa semana volto pra academia acredito que seja no dia 20 (ô coisa de pobre hihihihi)

3ª - Amanhã pesagem oficial (ah mas isso não é novidade kkk)

Então é isso !!

Amanhã conto mais........

bjus

domingo, 17 de março de 2013

fim do domingão!!

Olá Pessoas que saudades!!!

hoje estou muito feliz!! Estou voltando a comer normalmente arroz, feijão, carnes uhuuuu  (só não comi pão)  E isso pra mim é motivo de comemoração.... mas claro que teve  entalo  (já havia sido avisada pelo médico que poderia acontecer) , mas nada muito sério.

Amanhã é dia de trabalho e espero que o AR condicionado não me maltrate.

bjus bjus

sábado, 16 de março de 2013

chega de mimimi!!

Olá pessoal boa noite!!

Quase não vim postar hoje, mas como aqui é meu cantinho preferido  não vou abandonar jamais kkk (parece uma corintiana,,, ah eu sou corintiana kkkk)

Voltei ao trabalho hoje!! é meu povo hoje sabadão,  mas não sei se foi o AR condicionado que estava congelando cheguei em casa com uma bela dor de cabeça e dor abdominal, eu estava super estranha passei o dia de molho jogada no colchão na sala!! (amo colchão na sala e hoje é sábado PODE!)  Tomei um dorflex foi difícil engolir uns 30 min zuada mesmo, mas foi a dor de cabeça passou e o mimimi tbm....

Ah não esqueci do post do maridão não é que as fotos estão na casa da sogrinha e preciso Scanear (já corrigido o erro, valeu Marcos!!) as fotos vejo se consigo isso amanhã neh!!

Muuuuuudando de assunto:

Vou colocar uma foto que eu vi no Face, lá vai:
é só clicar que aumenta

Então  eu estou no 3 (com barriga) mas sonho com o 6 ou 7 principalmente o 7(sonho é sonho!!), mas conversando com a minha amiga Ana Paula (não vou colocar o nome completo vai que ela não gosta kkk) e pensando bem se eu ficar com o corpitcho 2  já tabom neh!?!

E vc?? qual o corpitcho dos sonhos???

ahhhh obs.: meu marido morre de medo que eu consiga trincar a barriga ele não gosta, mas como tenho outra filha (as estrias) acho bem difícil que isso aconteça.


Bjus bjus e mais bjus!!!! Tenham um lindo fim de semana abençoado por Deus e bonito por natureza!!!

sexta-feira, 15 de março de 2013

Nostalgia

olá  pessoal boa tarde!!

Saudades neh!!


Então estou me preparando psicologicamente pra voltar ao trabalho que é amanhã.  Ainda não consigo me alimentar corretamente ainda estou na ingestão de liquidos, são pouquíssimas coisas que consigo comer. Tenho essa dificuldade ainda snifff..  e triste tbm porque a vida de dona de casa é uma delicia kkkk (nunca imaginei que diria isso)   amei fazer almoço pro marido e filha,  arrumar princesinha pra escola, cuidar da casa,  fazer o café da manhã, pra muitas isso é normal mas no meu caso não, quem faz essas coisas é meu esposo pois ele trabalha a tarde então no período da manhã quem faz essas coisas em casa é ele. Basicamente a minha função é trabalho, academia, buscar a le na escola, lavar roupa e terminar o serviço da casa que nem sempre meu esposo tem tempo pra terminar. Esses 15 dias teve dias de dores, é complicado na hora das refeições, mas nada paga e  não tem dinheiro no mundo que pague a voz da minha filha me dando bom dia e pedindo café da manhã.

bom é isso!!!

Vou colocar uma foto de hoje é meu peso amei o pesinho novo.  61,7 kg uhhuuuu to quase comprando uma roupinha nova  com numeração 38 kkkkk  mas só qdo chegar na casa dos 60 kkkkk



Fiquei com Deus,  desculpem o post nostálgico.

bjus bjus bjus!!!

quinta-feira, 14 de março de 2013

Bom diaaaaaa

Bom dia meninas!!!  Como vão???

Estou super feliz!!!  é bom acordar assim neh??

Nossa gente coloquei  uma foto minha no face e bombou isso pq ainda nem atingi meus objetivos, obrigada por cada recadinho, levo com muito carinho e sempre me impulsiona a tentar cada vez mais a atingir meus objetivos.  Muito obrigada a todos!!


Mudando de assunto:

Bom vou procurar algumas fotos do meu esposo do antes e depois e montar pra vcs um post dele, ele  emagreceu 40 kg  e é meu maior incentivador, pois ele ainda vive em manutenção. Ele nunca pediu que eu fosse magra sempre gostou da pessoa que eu era, mas qdo decidi emagrecer me apoiou quando muitos diziam que eu  não iria conseguir.

Tenham um excelente dia.

bjus

quarta-feira, 13 de março de 2013

fotosssss

Olá bom dia!!!

Que saudades de vcs!!!

Hoje em casa teve sessão de fotos rs

Vou admitir não gostava de tirar fotos mas hoje em dia amooooooooooooooooooo  nossa que amo mais comprido kkkk

então vai lá umas fotinhas de hoje.

eu e o maridão:  Amo muito

minha filha, minha vida
 
 
na 1ª foto hoje com 62,5 kg e na outra com 89kg em dez/2010


Ah não contei pra vcs, mas meu esposo tbm emagreceu muito e depois eu coloco um post com fotos dele antes e depois.


bjus e até mais

terça-feira, 12 de março de 2013

Pesagem Oficial

Olá meninas boa tarde!!

Tudo bem com vcs???

Hoje é dia de pesagem oficial então vai lá:  é isso ai 62,5 kg

Logo logo coloco uma fotinha minha  ainda to abatida,

bjus

segunda-feira, 11 de março de 2013

segundona

Olá Pessoal Boa Tarde!!

Tô ansiosa com pesagem de amanhã, pois hoje mantive um dia bem certinho, tbm não posso fazer muitas extravagâncias pois minha alimentação é mais liquida  e ainda não estou conseguindo me alimentar com comidas mais sólidas.

Cardápio de hoje:

08hs 1 copo de danone
10hs 1/2 mamão papaia
12hs  3 conchas polenta (mole ) + frango desfiado
14:30hs 1/2 mamão papaia
16:30 1 copo de danone
18:30 2 conchas de polenta + frango desfiado (ainda não fiz)
20:30 1 taça de gelatina diet
10:30 copo de leite desnatado

Como podem ver faço em média 8 refeições por dia, pq é liquida e poucas quantidades e acho que tenho aproveitado essa cirurgia  tbm no meu emagrecimento. Outro  habito de jantar cedo aprendi muito com isso.  Ah tbm como um mamão por dia, bastante neh??  mas tem explicação: é a unica fruta que consigo comer as demais eu passo mal. Hoje fazem 11 dias que não como arroz, feijão, saladas e isso está me consumindo, pois estou sentindo muita falta. Não vejo a hora de voltar a comer churrasco (minha perdição) e demais coisas.

Já que tem coisas que não posso consumir e estou numa dieta força, vamos aproveitar os resultados que vier neh??

então é isso meninas !!

bjus até amanhã.


domingo, 10 de março de 2013

shopping

Olá Gente voltei pra contar!!

Fui no shopping hj com maridão pra buscar um vestidinho que vi ontem na C&A, mas claro que ja havia sido vendido ai peguei uns 5 shortinhos 38 e uma mini saia tbm 38 e fui para o provador e todos eles serviram  uhuuuuu !!! Todos fecharam bem mas senti que se eu perder mais uns 3 kg vou comprar um pra mim sei que ficará perfeito. agora a mini saia ficou mais que perfeita, porem tbm não comprei,  vou esperar tbm ....

Bom fiquei tão feliz e eu precisava compartilhar com vcs!!

bjus e boa noite!!

Domingão + shopping!!

Que lindo domingo ne!!?!

Faxina em casa e logo mais no shopping  passear com o maridão e com a filha..


Desejo a todos um lindo domingo.

sábado, 9 de março de 2013

sabadão!!

Olá  Meninas boa noite!!


Que calor meu Deus, não estou preparada psicologicamente pra esse calorão !!

Hoje fomos no centro, passei no meu trabalho e deixei meu atestado (amei ouvir: " nossa Mari como vc ta magrinha!!") , depois fomos perniar kkk
andamos tanto (eu, meu esposo e meu cunhado)  Na hora do almoço (restaurante)  passei mal não consegui comer, mas tudo bem  isso pq no meu prato só tinha coisas bem molinhas tudo o que comi a semana toda.... mas não tem problemas isso não estragou meu sabadão. Depois fomos no Walmart , e lá tomei suco de morango (fruta) com leite tava ótimo, mas não tomei nem meio copo, e comi um chocolatinho 55% cacau da garoto.  muito bom viu gente  excelente!!!


Agora anoite  minha filha agora anoite no parque com minha irmã, espero que ela se divirta muito.


E tenho que agradecer meu esposo que fez uma sopinha  pro jantar consegui comer tudinho no meu prato.....

Então é isso  bjus a todas nos Magrinhas hehehe!!!


sexta-feira, 8 de março de 2013

Feliz e Dolorida!!

Olá pessoal boa tarde!!!

Hoje como disse estou feliz e dolorida kkk

FELIZ por que finalmente recuperei o peso no dia que fui internada acabei de pisar na balança, depois do lanche da tarde e vi lá 64,5 uhuuuuuuuu
mas ainda to bem inchada e vou deixar a pesagem oficial pra terça mesmo kkk...

DOLORIDA já acordei assim :(   e tbm fui ao medico tirar os pontos e ele disse que estou bem , mas apertou minha barriga e doeu snif....

FELIZ novamente porque em 15 dias posso voltar a comer normalmente (RA)  fazer drenagem e ACADEMIA, qdo ele disse que em 15 DIAS eu estaria liberada pra AF fiquei muito feliz. E tbm volto ao trabalho.


Então é isso !!  beijinhosssss


quinta-feira, 7 de março de 2013

Amanhã é nosso dia !!!!

Olá meninas e meninos boa noite!!

Hoje vou colocar duas imagens,,,

é isso ai....  ah só pra lembrar a balança voltou a baixar mas tá lenta kkk

Vamos ver na Terça que é dia de pesagem oficial.

bjus

quarta-feira, 6 de março de 2013

é isso Ai!!

Boa noiteeeeeeeee!!!!


Post pequeno só hoje tive coragem de tirar foto, não reparem a cara de morta kkkk

mas é que finalmente tive coragem de mostrar a Roh Jardim minha fotinha com ela,   Roh perdoa a carinha de dodoi viu !!! bjus

terça-feira, 5 de março de 2013

pesagem oficial

olá Pessoal boa noite!!

Como estão???

Como informei ontem, hoje fui ao endócrino e  pesei 67,5kg, ele disse que ainda estou bem inchada e ainda vai demorar mais um pouco p/ o peso baixar.

Bom hoje acordei de mal humor e dores aff.  o mal humor é por não aguentar mais sopas, então mudei  comi legumes bem amassadinhos e foi bem melhor, mas Graças a Deus o mal humor foi embora, e agora a luta é diferente, mas continuo nela. e é isso.

bjus a todos e boa noite

segunda-feira, 4 de março de 2013

segundona

Olá boa noite!!

Tudo bem com vc????

comigo bem graças a Deus!!

Hoje to bem melhor, mas vou tentar relatar como foi o procedimento.  Na sexta fiz a pesagem de manhã  e o peso lindo de 64,6 kkk depois fui para o hospital  chegando lá ja fui direto pra internação e direcionada ao centro cirurgico, tomei medicamento direto na veia e qdo acorde só lembro do Dr. Silvio dizendo que eu não tinha pedra na vesícula e sim uma sujeira....  fiquei com aquilo na cabeça, e muita dor  e ansia de vomito.   fui pro quarto e logo vomitei.... meu esposo chegou e me levou ao banheiro e só de ficar em pé passei mal novamente, fiquei em jejum tbm só pude comer  no outro dia de manhã e a refeição foi um chá e gelatina . O médico veio me passou a dieta (sopassss batidas) nada de pão snif....  e os medicamentos e a alta após o almoço. SABADO e DOMINGO  só passei a mal e nem ficava em pé direito. e muitas dores.

Hoje segundona acordei outra pessoa. fiz café da manhã fomos ao mercado, fiz o almoço, levei minha filha na escola (há ja tenho autorização médica para dirigir)
tenho alguns soluços incomodos  e tomar tudo liquido

Falando em peso  sai da minha casa com 64,6  e voltei com 68,8 puro soro e remédios. Tenho tomado tantos remédios aff  e como tenho problema de retenção liquida.

Amanhã vou no Endócrino ele quer me ver após a cirurgia e vamos ver como vai ser ne?

então é isso   bjus

obs: DR Silvio explicou  que minha vesicula estava na formação da pedra por isso da sujeira...

domingo, 3 de março de 2013

1º e 2º dia de recuperação

Olá Pessoal bom dia!

Voltei ontem do hospital, mas ainda sinto muitas dores, tenho dificuldades pra comer (alias tomar sopas)
posso só ingerir coisas liquidas e mesmo assim é dificil. Tenho tido muitas dores do peito e nas costas, mas isso o médico ja havia alertado..

bom é isso espero ta melhor amanha. bjus

sexta-feira, 1 de março de 2013

17º desafio pessoal / PESAGEM

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Como vão???
é hoje o post é curtinho pra mostrar meu novo peso.   Não é muita coisa mas já me deixou feliz  pois minha pequena meta era entrar na casa dos 65  mesmo sendo 65,9, pois é  meu novo peso é melhor ainda kkk


pois é 64,6 feliz feliz feliz !!!
bjus a todos