terça-feira, 3 de setembro de 2013

dieta - on #2

olá Pessoal boa noite!!!


que saudades do blog, definitivamente é o meu cantinho preferido na net,,,, eu não fico sem compartilhar meu dia com vcs!!

to lindinha na dieta kkkk  to fielzinha comi um quadradinho de chocolate, mas como foi da cacau show 70% cacau e não faz mal, não é jacada e só faz bem.

06:40 1 copo de leite desnatado com nescau + 1 pão sem miolo com margarina
09:40 café com adoçante + meio pão com margarina
12:00 4 colheres de arroz integral + feijão + sardinha + salada
14:00 l-carnitina
14:50 1 banana
18:00 sopa
21:00 leite com aveia

fui no treino hoje e foi treino B costas, ombro e bíceps.
 to firme e forte e vcs?


bjus

7 comentários:

  1. Oi amiga também estou firme hoje estava toda feliz pra ir caminhar na praça a chuva chegou,não desanimei e fui direto para ergométrica em casa. Bjs

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  2. Mari!

    Um pedacinho de chocolate pótchi! Hehehe. É isso aí: foco, fé e força! Vamos lá!!!


    Beijão!

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  3. Esse chocolate 70% salva vidas né? também amo e sempre tenho um por perto para momentos de desespero!

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  4. Mari, não tá comendo muito pouquinho???
    Eu não dispenso meu docinho, por menor que seja, e ele nem me prejudica, basta ter equilíbrio!
    Beijão

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  5. Aiii que bom que você voltou pro ritmo! Logo tá fininha aiiii :)

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  6. to aki pensando em fazer um bolinho de micro light sem gluten e derreter um choc zero pra por por cima.. preciso de chocolate..rs.... bjokas lindeza e sucesso sempre

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  7. Oiii.. tá toda cuidadosa com a alimentação e atividade física, que linda!!
    hummm hoje por coincidência postei sobre o chocolate. Preciso passar para o 70% cacau. Mas que ele salva...aaa salva sim o desespero por doces! rs
    Bjnho e obrigada por me visitar!

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