segunda-feira, 22 de abril de 2013

1º dia do novo desafio

Olá Meninas boa noite!!!

Eai vão bem??

Então como todas Já sabem iniciei um novo desafio Jillian Michaels e fiz o programa de Abdominal e amanhã farei de bumbum e coxas. Parece fácil mas não é....  o que eu não imaginava é que exige uma força imensa e eu ainda estou adquirindo. Vou colocar os caminhos caso alguém queira conhecer .
http://gauchatrilegal.blogspot.com.br/2013/02/jillian-michaels-killer-buns-e-thighs.html
http://gauchatrilegal.blogspot.com.br/2013/02/jillian-michaels-6-weeks-six-pack.html

Mudando de Assunto:

Minha RA foi muito boa, só não digo que foi perfeita pois eu comi um chocolate, mas não considero isso um erro.

06:40 - 1 pão francês sem miolo + leite desnatado com toddy e aveia ( ô saudade do pão integral kkkk )
09:20 - 6 bolachinhas amanteigada
12:00 -  batata cozida + frango e carne + alface e tomate
15:00 - maçã
18:30 - mini hambúrguer caseiro assado + tomate e alface
09:30 - Leite desnatado com toddy


Receita mini hambúrguer
500 g carne moída magra+  sal a gosto + ervas fina
amasse tudo, e faça bolinhas e tente dar o formato de hambúrguer
pode assar ou grelhar.

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Bom continuo com cólicas e inchada hoje é pesagem de um grupo de participo no face e o peso foi de 59,7kg .... Amanhã tenho pesagem oficial do blog espero melhorar (desinchar) um pouco até amanhã.

Ah  tenho uma amiga a Ana Paula, disse que estou muito branquinha então vou tentar tomar um solzinho no fim de semana, Lembrando que não gosto de tomar sol.....  kkkkkk

Então é isso,  amanhã volto com mais novidades e a minha pesagem oficial.

bjus

7 comentários:

  1. Mari, adoro a Jillian! Sabia que ela é ex-gordinha? Fantástico!

    Parabéns pelo esforço e dedicação.

    Beijo!

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  2. eu odeio ficar la espichada pra tomar sol.. nao tenho um pingo de pacienca.. mesmo pq detesto sol..kkkkk..bjokas lindeza e sucesso sempre

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  3. Ei Mari, obrigada pelos links. A Jillian é ótima!
    A minha dica para desinchar é beber um chazinho. Beijos

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  4. Oii querida, Jillians hein?? Coraaaaaagem, eu já to morrendo com o pilates da Denise Austin que é levinho..kkkkkkkkk Boa sorte e boa semana!

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  5. A Jillian é um exemplo! sonho conhece-la rsrsrsr parabéns pelo foco amiga s2

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  6. Uhuuuu que lindo seu cardapio hein!!! Sucesso nesse novo desafio

    beijos

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  7. Vais entrar no clima do bigest loser então? Bjs!!

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