quinta-feira, 25 de abril de 2013

4º dia de novo desafio

Olá pessoal boa tarde!!

Olá amores,

Tem um blog sensacional Chamado  Gaucha Tri Legal  de onde eu tenho visto alguns vídeos e feito meus treinos em casa.
O vídeo de hoje foi Ilaria Montagnani  fiz o primeiro vídeo e foi uma aula excelente. Tenho conseguido treinar em casa e isso é muito bom....

Mudando de assunto:
Hoje o mal humor passou  kkk e já voltei ao eixo....RA tá quase equilibrada mas não comi nada de tao absurdo assim rsrsrs

Bom to pensando em fazer uma tortinha de atum que a aninha do blog http://emagrecendoprasempre3.blogspot.com.br/  postou no face. A foto da torta dela ficou linda. Acho que vou fazer hoje a noite kkk

FRITADA DE ATUM 0 CABO

DOIDICES CULINÁRIAS DA ANINHA

3 OVOS;
1/2 TOMATE
1 PEDACINHO DE CEBOLA PICADINHA;
1 LATA DE ATUM SEM CARBOIDRATO;
ALFACE EM TIRAS FINAS;
PEDACINHO DE CENOURA RALADA;
PEDACINHO DE CHUCHU RALADO;
PITADA DE SAL
2 COLHERES DE QUEIJO PARMESÃO SEM CARBOIDRATO,
BATE TUDO E LEVA AO FORNO POR UNS 15 MINUTOS OU ATÉ FICAR FIRME E DOURAR AS BORDINHAS!!!


bom copei a receita igualzinho a do face.....

Ah não posso deixar de comentar:   a Lucia uma amiga no trabalho iniciou uma dieta essa semana,  sei que ela lê o blog, então queria parabeniza - la  pois no nosso trabalho, dieta e RA não é uma coisa fácil.  Não quero que ela desanime, e seja qual for o método que ela escolheu  desejo a ela sucesso, pois sei o quanto é difícil resistir a tentação. Precisamos saber dizer NÂO para a nossa felicidade.

Então é isso,,,,,   volto amanhã, depois da massagem..


bjus bjus

8 comentários:

  1. Oiee Mari..
    Ai como tenho dificuldade de cortar os carbos..rsrs mas vou seguir sua dica, diminuir nas calorias e fazer escolhas boas, assim tenho resultado ne? (espero..rs) Adorei a receitinha,vou copiar ta? Bjnho e obrigada por me incentivar... :-)

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  2. ai fiota ke aki ta foda.. compulsão me pinicando.. mal humorro horroroso.. super parabéns pela disciplina.. bjokas

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  3. Tomara que sua amiga tenha sucesso! Aprender a dizer não é terrivel!

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  4. Adooooooooooro atum! rs!

    Gostei da torta..

    bweijos

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  5. Oi Mari, ótima dica dos vídeos para malhar em casa.
    Atum é tudo de bom, se joga! Beijos

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  6. qual desafio e edieta q vc ta fazendo? a japonesa tbm?
    bjusssss

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  7. Este comentário foi removido pelo autor.

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  8. MARI MINHA GATINHA...FELIZ DE TE VER FIRME E FORTE E QUE BOM QUE GOSTOU DA RECEITA...FEZ??? FICA BOA A BICHINHA KKKK...E VC PODE VARIAR O RECHEIO, POR FRANGO DESFIADO, CARNE MOÍDA COZIDA, O QUE VC QUISER!!BJUSSSSSSS E BOA NOITE AMIGA

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