Olá Meninas!!
Hj Quero agradecer o carinho de todas vcs que leem e que deixam os recadinhos maravilhosos pra mim, tudo isso me ajuda e muito, cada palavra é uma injeção de animo, qro tbm agradecer a todas minhas outras amigas que tbm leem o blog mas não tem como deixar recadinhos mas me falam pessoalmente e por recados no face. Valeu mesmo!!!
Muuuudando de assunto: Dia de Hj!!!!
De manhã não muito bom acho que vivo a TPM de uma maneira exclusiva ela não vai embora msm com a D M na área kkk, porém tem um lado bom qdo estou totalmente IRRITADA fico cômica (como diz a Marcinha) acho que isso funciona como um escape, mas passou kkkk
Minha alimentação foi linda e minha marmita estava um escândalo rsrsrs (bom como de marmita pois trabalho e é caro comer no restaurante aff)
*feijão
* arroz integral
* frango sem pele
* salada de legumes
Simples mas tava uma delicia......... hum
Academia voltei uhuuu, depois de 8 dias sem aparecer a Camila montou um treino
hj foi básico 30 min de esteira 3,5 km e 30 min de eliptico, mas amanhã terá musculação.
bom meninas é isso..... amanhã conto mais.......
bjus
Exercício é muito boa, até pra gente queimar além de calorias um pouco do stress, focar nos limites do corpo e não nos problemas...
ResponderExcluirQue bom que tá se alimentando direitinho!
Que venha bons resultados! Abraços!
vc tem razão, Andreia sempre saio mais leve da academia é como se os problemas ficassem na esteira e referente a alimentação acabei acostumando e não sofro mais...
Excluirobrigada pelo carinho
Mari querida, algo que tem me auxiliado muito com a TPM tem sido a prática de exercícios diários, melhorou em muito o meu humor inclusive nesses dias chatinhos!haha
ResponderExcluirParabéns pelo cardápio!*-*
beijo beijo
Obrigada Ana, exercícios são otimos, gosto muito de caminhadas e corridas......
Excluirobrigada!!